心と身体が「ととのう」をテーマにサウナ、美容、書籍、健康について書いています
そうだ!サウナ、行こう

誰もが一度は聞いたことのあるフレーズ 「そうだ 京都、行こう」のキャッチコピーをもじったものですが、これほど「京都」という街をワンフレーズで表現し、またその気にさせる言葉に僕は出会ったことがない。 「そうだ 京都、行こう」は、JR東海が平安遷都1200年の平成6(1994)年に向けたキャンペーンとして、平成5(1993)年から実施。京都の寺院で感じられる春夏秋冬のベストシーンに、シンプルだが心に染みる言葉をのせ、ポスターやテレビCMを通じて多くの旅人を京都へ向かわせてきた。このポスターのキャッチコピーとC ...

「サ道」とは・・・

昨今のサウナブームの火付け役、ご存じ ドラマ「サ道」 このドラマがきっかけでサウナにはまり、そして救われました。「サ道」の出演者の方々や関係者の方々、そして日々サウナのために尽力されているサウナ関係者の方達には本当に感謝しています。 そんな「サ道」 恐らくは、「茶道」という日本人になじみのある言葉をもじった言葉であろう この「〇道」という「道」という言葉 大きく二つの意味があるように感じる ひとつは、「東海道」や「中山道」といった道 これは単純に道路という意味 もう一つは、「茶道」や「華道」、または「武道 ...

動的サウナと静的サウナ

ととのい それは それは至福の体験 今日も多くのサウナーが各々の「ととのい」を求めてサウナへと足を運ぶ 僕には「ととのい方」が2種類ある それは、動的サウナと静的サウナ 動的サウナとはまさしくアウフグース アウフギーサーの方が「みんなを最高に気持ちよくしたい!」という想いと情熱と誇りをもって習得した技を、僕たちオーディエンスに熱波を届け、フジロックやサマソニ(両方ともに行ったことはないけど・・・)さながらのグルーヴ、バイブス、一体感を味わい、ギーサーとオーディエンスが一体となってそのショーを盛り上げる。 ...

マインドフルネス風ととのい方

自分はわがままな人間だ 「ととのい」を体験してからというもの、その気持ちよさが忘れられずにただひたすらにそれだけを求めて、サウナに通っていた 座る位置を変えたり、姿勢を変えたり、空腹の状態で行ったり、サウナにいる時間は何分で、水風呂は何分、ととのい椅子で何分休憩すればいいのか、また、事前に水をどれくらい飲めばいいのか試したり等、本で読んだことや誰かが話していたことを実践してやがて自分のルーティーンというものができあがる 現在作成中です。いましばらくお待ちください。 サウナや整いスペースで「熱いですね~」と ...

おすすめ本03

現在作成中です。今しばらくおまちください。 おすすめのサウナ

おすすめ本02

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おすすめ本01

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その他01

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